| 红白萝卜大骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪大骨 | 克 | 1200千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 白萝卜 | 克 | 105千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 130千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 玉米 | 克 | 784千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 2100克 | 红白萝卜大骨汤热量/卡路里2219千卡 | |||
 热量2219千卡，相当于推举740分钟消耗的热量...180 | |||||
红白萝卜大骨汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪大骨（600克）、白萝卜（750克）、胡萝卜（350克）、玉米（400克）、生姜（25克）、香葱（15克）、盐（8克）、胡椒粉（3克）
1/9. 主要材料图。
2/9. 将材料切块，葱切末。
3/9. 猪大骨放入汤锅，加水至8分。
4/9. 大火煮猪骨1小时。
5/9. 放入白萝卜、胡萝卜、玉米和生姜。
6/9. 再煮半小时。
7/9. 加入盐。
8/9. 加入胡椒粉。
9/9. 鲜香美味的红白萝卜大骨汤就好啦。
食材功效信息
猪大骨的热量200千卡（每100克）；具有养血健骨、润肠胃、强筋骨等功效；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、消食、帮助消化等功效；可与猪肉、千张、紫菜搭配；与藕、黄瓜、熟地相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、增强免疫力、下气等功效；可与比目鱼、莴笋、大米搭配；与柠檬、茄子、山楂相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、抗癌、治疗高血压等功效；可与松仁、豇豆、鸽肉搭配；与扇贝、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红白萝卜大骨汤热量2219 千卡
- 脂肪13.3 克
- 蛋白质46.1 克
- 碳水化合物34.43 克
- 钠17.1 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾518 毫克