| 夏日盐水基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 367克 | 夏日盐水基围虾热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于健身操80分钟消耗的热量...280 | |||||
夏日盐水基围虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
基围虾（一斤）、葱（适量）、姜（适量）
1/4. 菜场刚买回来的基围虾 每只都是活的 冲洗干净
2/4. 姜切片 葱切段 加入锅中 中火煮
3/4. 煮到虾变红浮起后加入料酒和盐 再翻滚一分钟即可出锅
4/4. 盐水虾盛出后记得要保留大半碗的汤汁 将虾浸泡在里面 冷热都可食用喔
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗早衰、增强免疫力、增强性功能等功效；可与豆腐、芹菜、豆苗搭配；与木瓜、猪肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
