| 白雪芒果甜甜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 437克 | 白雪芒果甜甜热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于打牌161分钟消耗的热量...90 | |||||
白雪芒果甜甜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（适量250毫升）、芒果（半片）、葛根粉（适量）、白糖（宜多）、费列罗（1颗）
1/4. 懒得拍照了，口述详细些吧。用冷水冲开葛根粉，无结块。
2/4. 煮沸牛奶，倒入葛根粉。因为用冷水冲的，倒进去煮好后会有一粒粒西米的感觉。
3/4. 在又一次煮沸后，加入白糖，搅匀后出锅。
4/4. 放上芒果片和费列罗，成功！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、润肠、美容等功效；可与桃、香蕉、甘蔗搭配；与猕猴桃、鸡蛋、橘子相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、治疗便秘、抗癌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白雪芒果甜甜热量241 千卡
- 脂肪3.58 克
- 蛋白质7.63 克
- 碳水化合物18.38 克
- 钠38.2 毫克
- 钙272 毫克
- 铁0.19 毫克
- 钾277 毫克