| 蜂蜜南瓜小面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 400克 | 蜂蜜南瓜小面包热量/卡路里1105千卡 | |||
 热量1105千卡，相当于乡村舞246分钟消耗的热量...270 | |||||
蜂蜜南瓜小面包的做法共10个步骤
食材主料/辅料
南瓜（100克）、高筋面粉（300克）、鸡蛋（适量）、蜂蜜（适量）、黄油（适量）、盐（适量）、发酵粉（适量）、白糖（适量）
1/10. 熟南瓜泥放入碗中，兑入适量蜂蜜、糖搅拌均匀待用。
2/10. 高筋粉、鸡蛋、盐、发酵粉放入搅拌桶中。
3/10. 再放入南瓜泥搅拌成团状。
4/10. 成团状后，再放入黄油搅拌均匀。
5/10. 直至能拉出膜为止。
6/10. 把面团拿出来，揉匀、分成均匀的小团，放温暖处第一次发酵。面团发酵好后，排气。
7/10. 擀成皮，一头卷起。
8/10. 包卷好。
9/10. 放入烤盒中，放温暖处第二次发酵。
10/10. 发酵好后，上预热好的烤箱，200度20—30分钟左右即可。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、防癌治癌、消炎止痛等功效；可与排骨、猪肉、枣搭配；与羊排、西红柿、木瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜂蜜南瓜小面包热量1105 千卡
- 脂肪1.76 克
- 蛋白质12.7 克
- 碳水化合物77.83 克
- 钠2.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克