| 西葫芦煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 433克 | 西葫芦煎饼热量/卡路里769千卡 | |||
 热量769千卡，相当于压腿308分钟消耗的热量...150 | |||||
西葫芦煎饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（1个）、面粉（200克）、鸡蛋（1个）、食盐（适量）、食用油（适量）
1/1. 西葫芦擦丝，放少许盐杀出水分。
将面粉和成面糊。
将西葫芦丝与面粉搅拌一起，放入少量盐，食用油。
用平底锅摊至两面金黄即可
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、减肥、润肺止咳等功效；可与鸡蛋、洋葱、豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益精气、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西葫芦煎饼热量769 千卡
- 脂肪1.68 克
- 蛋白质12.51 克
- 碳水化合物65.85 克
- 钠14 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.35 毫克
- 钾262 毫克