| 韩式辣排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 韩式辣排骨热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于打牌23分钟消耗的热量...90 | |||||
韩式辣排骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肋排（800克）、葱（适量）、洋葱（半个）、芝麻（10克）、韩式辣酱（30克）、辣椒粉（30克）、料酒（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、生抽（适量）、醋（适量）、鸡精（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/6. 肋排剁小块洗净待用！
2/6. 排骨焯水不要过凉水！
3/6. 韩式辣酱超市有的卖！
4/6. 葱姜蒜洋葱切粒！
5/6. 把葱姜蒜洋葱粒‘熟芝麻。辣椒面’辣酱放入料碗，加水搅拌开/
6/6. 起锅放50克花生油’凉油放一半料汁炒出红油和香味，倒入排骨烹料酒‘少许白糖’盐‘炒制一分钟加水1000克，倒入另一半料汁‘锅开小火炖1小时’大火收：汤汁浓稠放鸡精勾芡出锅淋香油装盘即可。口味甜辣，汤汁拌米饭不错哦！
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、消炎、延缓衰老等功效；可与五花肉、火腿、松子搭配；与黄豆、河虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式辣排骨热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克