| 地瓜丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 285千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 600克 | 地瓜丸子热量/卡路里651千卡 | |||
 热量651千卡，相当于做题362分钟消耗的热量...108 | |||||
地瓜丸子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
地瓜（500克）、面粉（100克）、白砂糖（适量，根据个人口味）、芝麻（适量）
1/3. 将地瓜削皮，上锅蒸熟至捏成泥状。
2/3. 根据个人口味加入白砂糖，面粉。用手搅拌。（用手搅拌的好）
3/3. 锅里放油加热。烧至九成熟。从虎口处挤出丸子，大小根据自己的要求。（要是不会用虎口处挤出丸子，也可以用不锈钢勺子。但要记得得在旁边放一碗水，以免粘粘）丸子炸至金黄色捞出。趁热撒上芝麻即可。
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血压、滑肠通便、预防高血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 地瓜丸子热量651 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物77.8 克
- 钠82.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克