| 党参柴鸡盅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柴鸡 | 克 | 83千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 75克 | 党参柴鸡盅热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于上网61分钟消耗的热量...90 | |||||
党参柴鸡盅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柴鸡（50克）、党参（5克）、姜片（3片）、盐（少许）、香葱（少许）
1/3. 柴鸡剁小块洗净‘党参生姜洗净待用！
2/3. 柴鸡焯水捞出放入炖盅’放入党参，姜片，可以加几个枸杞或大枣。然后加入矿泉水上锅蒸3小时左右即可！中火
3/3. 出锅加少许盐！撒上小香葱！
食材功效信息
柴鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、补虚填精、调月经等功效；可与豇豆、茶树菇、首乌搭配；与芥末酱、明虾、大蒜相克，同食可能会引起不适；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养血、补脾益肺、健脾益肺等功效；可与乌鸡、白术、麦冬搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有辟腥臭、促消化、解毒等功效；可与牛肉、芥菜、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 党参柴鸡盅热量91 千卡
- 脂肪10.2 克
- 蛋白质19.8 克
- 碳水化合物9 克
- 钠87.3 毫克
- 钙44 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾340 毫克