| 老妈秘传-三丝虾仁粉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 598克 | 老妈秘传-三丝虾仁粉丝汤热量/卡路里708千卡 | |||
 热量708千卡，相当于手工活472分钟消耗的热量...90 | |||||
老妈秘传-三丝虾仁粉丝汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
粉丝（适量）、红萝卜（半根）、干冬菇（3个）、瘦肉（一块）、虾仁（一小把）、葱、香菜（适量）、油、盐、酱油（适量）
1/4. 粉丝泡水备用，虾仁稍稍冲洗一下，干菇冲洗后泡（水不要扔，可以煮汤）软后切丝，红萝卜切丝、瘦肉油盐、生抽腌制25分钟后切丝，葱和香菜全切碎
2/4. 虾仁爆香，依次放入瘦肉丝、萝卜丝、香菇丝炒
3/4. 加入适量清水烧开后捞出粉丝放入，滚后放入葱和香菜
4/4. 调味后可以上碟了~！
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、聪耳、暖胃等功效；可与菠菜搭配；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺祛痰、防癌、健胃消食等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解热毒、滋肝阴、补虚等功效；可与山楂、韭菜、黑木耳搭配；与茶叶、乌梅、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防心肌梗死、增强性功能、增强性欲等功效；可与油菜、豌豆、紫菜搭配；与芹菜、葡萄、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老妈秘传-三丝虾仁粉丝汤热量708 千卡
- 脂肪7.2 克
- 蛋白质32.5 克
- 碳水化合物89.8 克
- 钠129.5 毫克
- 钙48 毫克
- 铁12.2 毫克
- 钾433 毫克