| 鲜炒小海虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 353克 | 鲜炒小海虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于冲浪155分钟消耗的热量...108 | |||||
鲜炒小海虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
海虾（一斤）、红辣椒（三个）、小葱（两根）
1/6. 虾子洗净沥干水
2/6. 倒油烧至七成热
3/6. 倒入虾子翻炒一下，滴几滴料酒
4/6. 炒至出水放小葱
5/6. 放入辣椒碎，也可放青椒，炒几下出锅
6/6. 盐和味精都不放味道就很鲜美
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气壮阳、开胃化痰、益气通乳等功效；可与韭菜、茄子、豆腐搭配；与香菇、木瓜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜炒小海虾热量279 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠302.2 毫克
- 钙146 毫克
- 铁3 毫克
- 钾228 毫克