| 香炒花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 169克 | 香炒花生热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡，相当于拳击84分钟消耗的热量...360 | |||||
香炒花生的做法共2个步骤
食材主料/辅料
花生米（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、白酒（少许）
1/2. 将花生米用清水洗一下，晾干后再用。
2/2. 炒锅擦净水分，凉锅凉油打开火将花生倒入锅里，小火慢慢炒，勤用筷子滑动花生米直至花生变色即可捞出控油后，滴入几滴白酒后拌入适量的盐就好了。
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有清咽止咳、预防高血压、防癌等功效；可与芹菜、黄豆、南瓜子搭配；与秋黄瓜、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香炒花生热量504 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克