| 土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 402克 | 土豆丝热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡，相当于汽车打蜡54分钟消耗的热量...270 | |||||
土豆丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、彩椒（适量）
1/4. 土豆切丝，清水浸泡。
2/4. 上次我没用完的彩椒，切丝备用。
3/4. 锅放油加热，等油热了，放土豆炒
4/4. 加糖加盐加料酒。差不多放彩椒再翻炒一下。起锅。因为小孩子吃，所以我煮的清淡，如果煮酸辣就更棒。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、健脾利湿、健脾等功效；可与肥牛、醋、豆角搭配；与樱桃番茄、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠胀气、促进消化、降血糖等功效；可与娃娃菜、海虾、羊肉搭配；与南瓜、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝热量245 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物23.6 克
- 钠9.5 毫克
- 钙17 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾620 毫克