| 炝炒圆白热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 炝炒圆白热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于玩游戏12分钟消耗的热量...340 | |||||
炝炒圆白的做法共1个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（300克）、花椒（20粒）、干辣椒（2个）
1/1. [做法]圆白菜底部切V字口，去掉硬芯，切丝洗净，锅内放少许油，放入花椒炒出香味，放入干辣椒，放入圆白菜丝，翻炒，加入少许盐，炒匀即可出锅食用。
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有祛结气、润脏腑、益心力等功效；可与虾仁、胡萝卜、西红柿搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炝炒圆白热量66 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克