| 腌李子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 124克 | 腌李子热量/卡路里306千卡 | |||
 热量306千卡，相当于玩游戏54分钟消耗的热量...340 | |||||
腌李子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白糖（适量）、红辣椒（适量）、蒜头（适量）、冷开水（适量）、盐（适量）
1/7. 李子用水洗干净，
2/7. 用刀轻轻拍下
3/7. 拍出一条小缝就好了
4/7. 先用盐研制一个小时，准备辣椒，蒜头
5/7. 切碎，准备白糖
6/7. 用冷开水冲掉盐，
7/7. 加入一点冷开水，加入切好辣椒，白糖，蒜头！！完成啦，第二天可以吃了，放入冰箱冷藏味道给好噢 。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、调味、滋阴等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有预防心脑血管疾病、消食理气、温中健胃等功效；可与排骨、猪肉、莴笋搭配；与鸡翅、鸭肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、促消化、预防蛀牙等功效；与红豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腌李子热量306 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质8.46 克
- 碳水化合物145.66 克
- 钠10050.4 毫克
- 钙246 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾542 毫克