| 糯米丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 910克 | 糯米丸子热量/卡路里3285千卡 | |||
 热量3285千卡，相当于开车1314分钟消耗的热量...150 | |||||
糯米丸子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（500克）、糯米（半斤）、鸡蛋（一个）、葱（适量）、老姜（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、色拉油（适量）
1/4. 将猪肉洗净切小块剁成肉糜，葱姜切碎!
2/4. 肉糜加入葱姜、鸡蛋、适量料酒、盐、鸡精和色拉油！将肉糜顺时针搅拌均匀！
3/4. 糯米要事先泡八小时！把肉糜弄成大小一致的圆形放在糯米里滚一圈，一定要都粘上糯米哦！
4/4. 最后将丸子放入蒸笼大火蒸二十分钟即可！
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补钙、止消渴等功效；可与茄子、丝瓜、银耳搭配；与雪花梨、杏、羊肝相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、补脑益智、补中益气等功效；可与乌鸡、兔肉、枣（鲜）搭配；与鸡胸脯肉、仔鸡、莲子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与香椿、生菜、明虾搭配；与菠萝、茶叶、鹅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糯米丸子热量3285 千卡
- 脂肪40.91 克
- 蛋白质33.46 克
- 碳水化合物82.82 克
- 钠206.5 毫克
- 钙74 毫克
- 铁6.65 毫克
- 钾376 毫克