| 香煎土豆肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 836克 | 香煎土豆肉饼热量/卡路里2106千卡 | |||
 热量2106千卡，相当于擦玻璃702分钟消耗的热量...180 | |||||
香煎土豆肉饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（200克）、土豆（拳头大小）、鸡蛋（一颗）、面粉（3汤匙）、红萝卜（个人喜好适量）、小葱（个人喜好适量）、洋葱（个人喜好适量）
1/5. 把所有材料都切好肉剁成肉末配菜了家一点盐糖鸡精白胡椒
2/5. 把肉和洋葱用儿童酱油抓均匀三汤匙面粉
3/5. 全部抓均匀
4/5. 少油下锅煎到两面金黄
5/5. OK味道很好趁热吃更香
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、利水消肿、和胃等功效；可与牛腩、豆角、醋搭配；与香蕉、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、延缓衰老等功效；可与北极虾、香椿、菠菜搭配；与牛奶、茶叶、味精相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、除热、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎土豆肉饼热量2106 千卡
- 脂肪42.01 克
- 蛋白质40.46 克
- 碳水化合物81.52 克
- 钠214.2 毫克
- 钙75 毫克
- 铁4.95 毫克
- 钾642 毫克