| 脆皮香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 总量 | 568克 | 脆皮香蕉热量/卡路里1222千卡 | |||
 热量1222千卡，相当于水中有氧健身操306分钟消耗的热量...240 | |||||
脆皮香蕉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、馄饨皮（适量）、番茄沙司（适量）
1/1. 首先把香蕉切成几小段，再将每段竖着对开，铺好馄饨皮成菱形，在皮的四角沾点水，香蕉居中，平面朝上；把馄饨皮下角上折盖住香蕉，再左右两边对折也包住香蕉，最后把皮的上角下折，皮的边缘要稍粘紧。锅里放油热至7成左右，放入香蕉卷炸至金黄色即可。趁热吃，沾上少许番茄沙司，味道不错(⊙o⊙)哦。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、疏通血脉、清热等功效；可与国光苹果、燕麦片、李子搭配；与酸奶、红薯、香芋相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚损、止渴、和血等功效；
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营养信息
- 脆皮香蕉热量1222 千卡
- 脂肪2.33 克
- 蛋白质14.09 克
- 碳水化合物74.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克