| 超简单的孜然金丝鱼哟热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 69克 | 超简单的孜然金丝鱼哟热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于钓鱼207分钟消耗的热量...180 | |||||
超简单的孜然金丝鱼哟的做法共3个步骤
食材主料/辅料
金丝鱼干（适量）、食用油（适量）、孜然粉（适量）、白芝麻（适量）
1/3. 菜市场转卖冰鲜的地方就有得卖哟～而且本身已经腌制好了，是甜咸味道的，拿回家，冲洗之后，浸泡20分钟，然后沥干备用
2/3. 热油，小火，炸到金黄就可以了。鱼要沥干，否则～会砰油出来哟
3/3. 炸好之后，撒上孜然，和白芝麻～喷香的金丝鱼就完成了。有大排档烧烤的风味哟～是不是超简单哩
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、冠心病、降血压等功效；
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营养信息
- 超简单的孜然金丝鱼哟热量620 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克