| 西红柿鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 332克 | 西红柿鸡蛋汤热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于手风琴78分钟消耗的热量...108 | |||||
西红柿鸡蛋汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、淀粉（适量）、胡椒（适量）、鸡精（适量）
1/4. 西红柿去皮切小块，小葱切末，姜切小块
2/4. 锅中放油烧热，下西红柿翻炒，下姜末翻炒，加高汤，如果没有高汤就加热水，汤开后加胡椒，鸡精
3/4. 淀粉加水勾芡，鸡蛋搅碎下入锅中
4/4. 最后撒上葱末，淋上麻油，出锅。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、养阴凉血、清热生津等功效；可与茭白、鸡蛋、豆腐搭配；与河蚌、海蟹、猪肝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与丝瓜、北极虾、生菜搭配；与鹅蛋、糖精、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿鸡蛋汤热量141 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克