| 玫瑰花煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 玫瑰花煎蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于酒保43分钟消耗的热量...138 | |||||
玫瑰花煎蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、玫瑰花瓣（适量）、芝麻（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/6. 鸡蛋打好，搅匀，蛋液里放少许盐和鸡精
2/6. 准备好干的玫瑰花瓣
3/6. 下少于油，把蛋液倒进去
4/6. 蛋饼煎的差不多时把玫瑰花瓣洒在上面
5/6. 再加入芝麻
6/6. 漂亮的玫瑰花蛋饼就完成了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与小米面、圆生菜、羊排搭配；与消炎片、牛奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰花煎蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克