| 中式炒意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 总量 | 177克 | 中式炒意面热量/卡路里630千卡 | |||
 热量630千卡，相当于滑板126分钟消耗的热量...300 | |||||
中式炒意面的做法共13个步骤
食材主料/辅料
意面（适量）、大蒜（适量）、白菜（适量）、芹菜（适量）、胡萝卜（适量）、木耳（适量）、洋葱（适量）、火腿肠（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、白糖（适量）、黑胡椒（适量）、五香粉（适量）、生抽（适量）、醋（适量）、蚝油（适量）
1/13. 主要材料和配菜。
2/13. 主要调料。
3/13. 液体调料。
4/13. 将配菜切片。
5/13. 煮熟的意面放在凉水里浸泡。
6/13. 锅内放葱和蒜爆香。
7/13. 加入配菜炒熟。
8/13. 加入除了醋以外的液体调料。
9/13. 加入除了鸡精以外的干性调料。
10/13. 加入水。
11/13. 加入醋。
12/13. 加入鸡精，炒匀出锅。
13/13. 开吃。
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
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营养信息
- 中式炒意面热量630 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质7.7 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克