| 番薯干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 总量 | 744克 | 番薯干热量/卡路里752千卡 | |||
 热量752千卡，相当于林业工作94分钟消耗的热量...480 | |||||
番薯干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
番薯（随意）、番薯（适量）、芝麻（少量）
1/5. 成品
2/5. 番薯去皮蒸熟
3/5. 碾碎，越碎越好，不要有颗粒
4/5. 在一块带薄边的板子上碾成薄薄的一片
5/5. 切成菱形，晒干。加粗盐炒制即可。口感松脆香甜。
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
