| 孜然土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 孜然土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于吃东西112分钟消耗的热量...120 | |||||
孜然土豆饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、鸡蛋（适量）、葱花（适量）、面粉（适量）、水（适量）、盐（适量）、孜然粉（适量）
1/6. 土豆切丝，在凉水中浸泡一会儿捞出，放入葱丝，一个鸡蛋，孜然粉，盐。
2/6. 加入适量的面粉，太干可以加少量的水，搅拌均匀。
3/6. 锅里油烧热，放入土豆丝，用铲子压成薄饼，两面煎成金黄色就可以了。
4/6. 煎完土豆饼的锅留少许底油，放干辣椒，葱花，蒜末爆香，倒入醋，生抽，盐，加少量水调成汁子。
5/6. 外酥里嫩，香气四溢。
6/6. 喜欢味道重的，可以试试蘸着汁子吃，也不错。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、和中养胃、美容护肤等功效；可与牛里脊、豆角、豇豆搭配；与柿子、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然土豆饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克