| 浮皮炒萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 浮皮炒萝卜热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于滑雪机9分钟消耗的热量...420 | |||||
浮皮炒萝卜的做法共10个步骤
食材主料/辅料
萝卜（1个）、浮皮（35克）、葱（2根）、姜（2-3片）、盐（1/2茶匙）、鸡精（1/4茶匙）、玉米油（1大匙）
1/10. 浮皮用水泡发。
2/10. 切小条。
3/10. 萝卜去皮，切小条。
4/10. 姜切片。
5/10. 葱切段。
6/10. 热油锅，把姜爆香。
7/10. 放入萝卜和浮皮炒片刻。
8/10. 倒入少许的水焖煮至萝卜软身。
9/10. 放盐，鸡精和葱花炒匀即可。
10/10. 简单的美味。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽中、利尿、止咳化痰等功效；可与肥牛、五花肉、排骨搭配；与首乌、蛇肉、杨梅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 浮皮炒萝卜热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克