| 酸笋炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 酸笋 | 克 | 89千卡 | 51千卡 | 1.29克 | 4.04克 |
| 总量 | 326克 | 酸笋炒肉热量/卡路里689千卡 | |||
 热量689千卡，相当于瘦身操117分钟消耗的热量...354 | |||||
酸笋炒肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
肉末（适量）、酸笋（适量）、小米辣（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）
1/7. 准备好肉末。
2/7. 准备好酸笋。
3/7. 准末好蒜蓉。
4/7. 切好小米辣碎。
5/7. 切好姜蓉。
6/7. 锅里油烧热，先把肉末炒熟，
7/7. 再放入小米辣、姜、蒜。
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、补虚、滋肝阴等功效；可与白萝卜、银耳、西瓜搭配；与红豆、菠菜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
酸笋的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴凉血、开胃健脾、消食等功效；可与木耳、鲍鱼、圆白菜搭配；与糖浆、红糖、羊肉相克，同食可能会引起不适；
