| 尖椒炸鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 215克 | 尖椒炸鸡蛋热量/卡路里129千卡 | |||
 热量129千卡，相当于美容129分钟消耗的热量...60 | |||||
尖椒炸鸡蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蛋（四个）、尖椒（三个）、食用油（适量）、盐（适量）、葱（适量）
1/1. 1蛋四个打碎搅匀。2尖椒切滚刀块儿。3油热葱花爆锅后倒入蛋液，凝聚后放尖椒，盐翻炒入味后装盘。
食材功效信息
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有燃烧脂肪、降血压、降血脂等功效；可与羊排、卷心菜、花菜搭配；与胡萝卜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒炸鸡蛋热量129 千卡
- 脂肪12.51 克
- 蛋白质12.49 克
- 碳水化合物8 克
- 钠282.2 毫克
- 钙86 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾347 毫克