| 清明果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 271克 | 清明果热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡，相当于宗教舞151分钟消耗的热量...300 | |||||
清明果的做法共6个步骤
食材主料/辅料
米粉（2千克）、小葱（适量）、艾青（适量）、豆腐（适量）
1/6. 和米粉
2/6. 小葱，豆腐，萝卜丝，辣椒干用盐拌一下
3/6. 把菜包裹进米粉里面
4/6. 做了不少了，艾青果用模具来做很漂亮噢！
5/6. 完成了，艾青口味的。
6/6. 完成了，原味的。
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、健脾、聪耳等功效；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱虫解毒、预防感冒、缓疲劳等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清明果热量757 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物88.8 克
- 钠62.6 毫克
- 钙83 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾162 毫克