| 胡萝卜千层馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 胡萝卜千层馅饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于循环训练124分钟消耗的热量...480 | |||||
胡萝卜千层馅饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、胡萝卜（适量）、姜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、鸡精（适量）、十三香（适量）
1/8. 面粉加水揉成面团，醒10分钟。
2/8. 胡萝卜擦丝用盐腌一下挤干水分。
3/8. 姜去皮切末。
4/8. 胡萝卜加姜末、油、盐、生抽、十三香、鸡精拌好。
5/8. 面团揉一揉，分成2个小面团。
6/8. 小面团压扁擀成小饼。
7/8. 如图这样包入胡萝卜馅，语言表达比较苍白，大家意会一下，哈哈
8/8. 小饼包好放入刷了油的电饭锅中，按煮饭键煎，跳闸后翻面按煮饭键继续煎另一面，再跳闸即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养阴补虚、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜千层馅饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克