| 茶树菇炖肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茶树菇 | 克 | 1395千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 总量 | 500克 | 茶树菇炖肉热量/卡路里1395千卡 | |||
 热量1395千卡，相当于掸灰尘558分钟消耗的热量...150 | |||||
茶树菇炖肉的做法共15个步骤
食材主料/辅料
带皮肉（300克）、茶树菇（500克）、葱（适量）、姜（适量）、料酒（15克）、酱油（20克）、白糖（10克）、盐（适量）、八角（1枚）、桂皮（适量）、花生油（20克）
1/15. 先把茶树菇去掉根的部分，然后洗净。
2/15. 放到开水中焯一下。
3/15. 把肉洗净，切成1公分厚的片状。
4/15. 放到锅中焯一下。
5/15. 捞出来控干水分。
6/15. 葱、姜切片。
7/15. 锅里放油，放入葱、姜煸炒出香味。
8/15. 放肉煸炒。
9/15. 添加料酒、酱油翻炒。
10/15. 放入白糖，添加适量水。
11/15. 倒入电压力锅中。
12/15. 放入茶树菇。
13/15. 放入八角、桂皮。
14/15. 盖上盖，按下肉类排骨键40分钟就做好了。
15/15. 盛到盘里，就可以吃了。
食材功效信息
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热平肝、增强免疫力、健脾等功效；可与猪腰、鸡肉、鸡胸肉搭配；与鹌鹑、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茶树菇炖肉热量1395 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物56.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克