| 胡萝卜炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 167千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 519克 | 胡萝卜炒鸡蛋热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡，相当于电工89分钟消耗的热量...180 | |||||
胡萝卜炒鸡蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（450克）、鸡蛋（2个）、盐（适量）、食用油（适量）
1/5. 胡萝卜切成丝
2/5. 鸡蛋打散，锅里倒入适量的油，等油烧得8成熟后，把鸡蛋倒入锅里煸炒。鸡蛋变金黄色后盛出待用。
3/5. 锅里再次倒入适量油，然后放入胡萝卜丝翻炒。
4/5. 等胡萝卜丝变软后，加入之前炒熟的鸡蛋煸炒
5/5. 加适量的盐，翻炒均匀后即可出锅。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、防癌、促消化等功效；可与绿豆芽、羊排、圆白菜搭配；与茄子、西红柿、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、防细菌感染等功效；可与玉米、辣椒、韭菜搭配；与菠萝、地瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 胡萝卜炒鸡蛋热量266 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克