| 当归生姜羊肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 203千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 100克 | 当归生姜羊肉汤热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡，相当于拖地板58分钟消耗的热量...210 | |||||
当归生姜羊肉汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
羊肉（100克）、当归（10克）、生姜（10克）、盐（适量）、料酒（适量）
1/3. 羊肉切成小块
2/3. 将羊肉、当归、生姜同时放入砂锅内，加入清水，因为要喝汤可多加些水，开锅后文火炖1个小时。
3/3. 炖好后再加入盐，不会破坏汤的营养，喝汤时可加一些香葱、香菜。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中暖下、益血、补肝明目等功效；可与香菜、辣椒、白萝卜搭配；与海螺、栗子、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 当归生姜羊肉汤热量203 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克