| 香菜肉圆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 339克 | 香菜肉圆汤热量/卡路里1166千卡 | |||
 热量1166千卡，相当于雪地摩托333分钟消耗的热量...210 | |||||
香菜肉圆汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
猪肉（肥瘦适量）、鸡蛋（1个）、姜蓉（适量）、香菜（适量）、玉米淀粉（适量）、盐（适量）
1/10. 香菜洗净放入汤碗备用。
2/10. 姜剁成姜蓉备用。
3/10. 鸡蛋一个。
4/10. 玉米淀粉备用。
5/10. 肉洗净。
6/10. 肉剁成朵沫，放上姜蓉和鸡蛋。
7/10. 加入适量淀粉和盐。
8/10. 拌匀静置5分钟。
9/10. 汤锅里烧一锅水，烧开以后设为小火，拌匀的肉末搓成肉圆放入汤锅中慢慢煮。
10/10. 大概煮25分钟就熟了，打入装有香菜的汤碗里。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、滋肝阴、润燥等功效；可与银耳、枇杷、鸡腿菇搭配；与刀豆、羊肝、首乌相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与玉米、紫菜、丝瓜搭配；与鹅、甲鱼 、糖精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香菜肉圆汤热量1166 千卡
- 脂肪40.31 克
- 蛋白质27.16 克
- 碳水化合物1.82 克
- 钠199.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾300 毫克