| 虾仁炒清椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 250克 | 虾仁炒清椒热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡，相当于掸灰尘22分钟消耗的热量...150 | |||||
虾仁炒清椒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
青椒（250克）、熟虾（150克）、盐（适量）、料酒（适量）、鸡精（适量）、胡椒粉（适量）、食用油（适量）
1/5. 青椒洗净，去籽，切粗丝.
2/5. 熟虾去壳去头。
3/5. 锅里油热，放下青椒煸炒.
4/5. 待青椒转色，放下虾仁，加些料酒煸炒.
5/5. 加盐，鸡精，胡椒粉，煸匀即可.
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、镇痛、促消化等功效；可与苦瓜、鸡蛋、猪肝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾仁炒清椒热量55 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克