番茄肉酱意面的热量和减肥功效

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、润肠胃、补虚等功效；可与牡蛎、银耳、冬笋搭配；与菠菜、梨、百合相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、促进消化、清热生津等功效；可与黄鱼、芥蓝、西葫芦搭配；与河蚌、咸鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、预防高血压、降血脂等功效；可与猪肉、鸡蛋、松子搭配；与蜂蜜、皮皮虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、防癌症、健脾胃等功效；可与生菜、龙须菜、莴笋搭配；与大葱、蜂蜜、草菇相克，同食可能会引起不适；

意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；