| 灵芝鸽子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乳鸽 | 克 | 1478千卡 | 352千卡 | 11.3克 | 34.1克 |
| 总量 | 420克 | 灵芝鸽子汤热量/卡路里1478千卡 | |||
 热量1478千卡，相当于抽烟1478分钟消耗的热量...60 | |||||
灵芝鸽子汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
紫灵芝（30克）、乳鸽（420克）、清水（适量）
1/7. 食材：乳鸽和灵芝。
2/7. 将食材焯烫一遍。
3/7. 放入炖锅盅中。
4/7. 倒入适量的滚开水。
5/7. 盖锅盖。
6/7. 通电，选择快炖，3小时。
7/7. 时间到，即可关火。
食材功效信息
乳鸽的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有补气虚、利小便、暖腰膝等功效；可与玉米搭配；
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营养信息
- 灵芝鸽子汤热量1478 千卡
- 脂肪34.1 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物0 克
- 钠653.8 毫克
- 钙866 毫克
- 铁2 毫克
- 钾163 毫克