| 饼干棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 红糖 | 克 | 186千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 306克 | 饼干棒热量/卡路里1251千卡 | |||
 热量1251千卡，相当于有氧运动214分钟消耗的热量...350 | |||||
饼干棒的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低粉（130克）、红糖（50克）、鸡蛋（适量）、黄油（2个）
1/9. 将鸡蛋搅拌成鸡蛋液，就用手动打蛋器搅拌就行，不需要电动打蛋器
。
2/9. 将黄油隔水融化成液态。
3/9. 将搅拌好的鸡蛋液、融化的黄油、低粉和红糖粉一起搅拌均匀，成棉絮状。
4/9. 将步骤3揉成均匀且光滑的面团，静置半小时左右。
5/9. 将静置好的面团擀成0.5CM厚左右的面片。
6/9. 将面片切成粗细均等的条状。
7/9. 将条状面左右手各持一头，扭成螺旋状，烤盘铺上锡纸，给螺旋状面条刷上蛋液。
8/9. 烤箱180°，上下火，将烤盘置入烤箱烤。
9/9. 25分钟后即可出炉。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、美容护肤等功效；可与西红柿、洋葱、丝瓜搭配；与牛奶、鹅、红薯相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、均衡营养等功效；
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营养信息
- 饼干棒热量1251 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.56 克
- 碳水化合物177.52 克
- 钠203.3 毫克
- 钙241 毫克
- 铁3.75 毫克
- 钾477 毫克