| 双豆红花尾汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪尾 | 克 | 1463千卡 | 378千卡 | 17.75克 | 33.5克 |
| 总量 | 387克 | 双豆红花尾汤热量/卡路里1463千卡 | |||
 热量1463千卡，相当于采花488分钟消耗的热量...180 | |||||
双豆红花尾汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪尾（1条）、花生（50）、红枣（适量）、黄豆（3粒）、黑豆（适量）、盐（适量）
1/6. 备好猪尾，红枣，花生，黑豆，黄豆。
2/6. 汤锅加水煮开，下猪尾微焯干净。
3/6. 将黄豆，黑豆，花生，红枣，微泡洗干净，再沥水备用。
4/6. 将焯好的猪尾，红枣，花生，黑豆黄豆下炖锅，加入适量清水，低档火炖制三小时左右即可。
5/6. 按个人口感加入适量细盐。（阿姨说要喝原味汤，先打去一小碗了，因此汤底微少了）
6/6. 一份有味有料的双豆红花尾汤完成。
食材功效信息
猪尾的热量378千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 双豆红花尾汤热量1463 千卡
- 脂肪33.5 克
- 蛋白质17.75 克
- 碳水化合物0 克
- 钠63 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.99 毫克
- 钾349 毫克