| 玫瑰百合酿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玫瑰花 | 克 | 32千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 总量 | 10克 | 玫瑰百合酿热量/卡路里32千卡 | |||
 热量32千卡，相当于摆桌子13分钟消耗的热量...150 | |||||
玫瑰百合酿的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲜百合（3小朵）、酒酿（1碗）、玫瑰花（10克）、冰糖（适量）、玫瑰酱（适量）
1/6. 百合洗净滤干，剥瓣
2/6. 玫瑰花去萼
3/6. 锅中倒入酒酿，加适量清水
4/6. 放入百合，煮开后，转小火煮3分钟
5/6. 然后放入玫瑰花瓣，煮1分钟
6/6. 调入玫瑰酱、冰糖，即可关火出锅
食材功效信息
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有活血、收敛、舒肝解郁等功效；
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营养信息
- 玫瑰百合酿热量32 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物63.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克