| 红枣花生汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 147克 | 红枣花生汤热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于骑自行车48分钟消耗的热量...480 | |||||
红枣花生汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红枣（8粒）、干花生（150克）
1/6. 备好大红枣及干花生。
2/6. 干花生先入冷水微泡半小时。
3/6. 电炖锅加水。
4/6. 将泡制好的花生沥水下锅，高档微炖制半小时左右。
5/6. 再将大红枣洗净下锅一同炖制二个半小时即可。
6/6. 炖制好后，按个人喜好再添加冰糖。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、提高免疫力、防治心血管病等功效；可与黑豆、兔肉、鹿茸搭配；与玄参、虾、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣花生汤热量388 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克