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简易的黄油饼干

简易的黄油饼干的热量和减肥功效

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简易的黄油饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69简易的黄油饼干热量/卡路里99千卡
固定脚踏车 热量99千卡,相当于固定脚踏车14分钟消耗的热量...420

简易的黄油饼干的做法共6个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(3个)、面粉(500克)、无盐黄油(250克)、糖粉(150克)、泡打粉(6克)
简易的黄油饼干的做法图解1

1/6. 把除一个鸡蛋外所有的材料混合揉压成光滑一体的面团包上保鲜膜放在冰箱静至一个小时

简易的黄油饼干的做法图解2

2/6. 拿出面团分成小部分擀成半厘米厚的面片

简易的黄油饼干的做法图解3

3/6. 用心型模具压出形状摆放在烤盘上

简易的黄油饼干的做法图解4

4/6. 用小号的心形模具在中间轻轻的压一下,这样看起来不会那么的单调,比较漂亮。

简易的黄油饼干的做法图解5

5/6. 刷上蛋液,烤箱预热180度中层10分钟左右。

简易的黄油饼干的做法图解6

6/6. 拿出来晾凉密封可以慢慢享用

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、预防动脉硬化、健脑益智等功效;可与银鱼、苋菜、香椿搭配;与鹅肉、豆浆、味精相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 简易的黄油饼干热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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