| 西红柿浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 西红柿浓汤热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于修建房屋8分钟消耗的热量...330 | |||||
西红柿浓汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/3. 西红柿洗净，切块。
2/3. 锅里放入少量的油，油热之后放入西红柿，加上盐翻炒。
3/3. 炒出汁以后，开小火，炖十五分钟就好了。切忌一点水都不加呀。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、祛雀斑、帮助消化等功效；可与三文鱼、圆白菜、鸡蛋搭配；与胡萝卜、鱼头、青鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿浓汤热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克