| 酱白萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 酱白萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于垒球15分钟消耗的热量...240 | |||||
酱白萝卜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（两根）、甜面酱（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/8. 白萝卜切大段。
2/8. 然后横切片（不要切到底）。
3/8. 再反过来竖切片（也不要切到底）。
4/8. 撒上盐腌半小时。
5/8. 甜面酱+酱油+糖调成酱汁。
6/8. 把腌好的白萝卜放入酱汁中。
7/8. 放入咸菜坛中腌一周，酱香浓郁，口感脆爽。
8/8. 可以吃了。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、利尿、促进消化等功效；可与猪肉、糙米、油豆腐搭配；与黑木耳、何首乌、熟地相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱白萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克