| 柚子冰糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 190千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 500克 | 柚子冰糖水热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡，相当于越野摩托48分钟消耗的热量...240 | |||||
柚子冰糖水的做法共8个步骤
食材主料/辅料
柚子（500克）、白糖（300克）
1/8. 将柚子去瓤，留皮，浸泡2小时左右，取出，装入盘中待用。
2/8. 将剥好的柚子肉，装入盘中待用。
3/8. 锅中做水，将切成末的柚子皮倒入锅中煮。
4/8. 将柚子皮水煮开。
5/8. 将白糖放入锅中。
6/8. 将冰糖溶化后，加入剥好的柚子肉。
7/8. 将柚子皮，柚子肉煮熟，煮透，关火，凉凉。
8/8. 盛入碗中，即可食用了。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降血糖、预防高血压等功效；可与鸡肉搭配；与青蟹、梭子蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柚子冰糖水热量190 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.76 克
- 碳水化合物9.62 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.11 毫克
- 钾216 毫克