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培根雪鱼批萨

培根雪鱼批萨的热量和减肥功效

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培根雪鱼批萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉915千卡366千卡11.3克1.5克
总量250培根雪鱼批萨热量/卡路里915千卡
健身操 热量915千卡,相当于健身操196分钟消耗的热量...280

培根雪鱼批萨的做法共11个步骤

食材主料/辅料

面粉(250克)
培根雪鱼批萨的做法图解1

1/11. 准备好的用料。

培根雪鱼批萨的做法图解2

2/11. 先把雪鱼洗净切成小块。

培根雪鱼批萨的做法图解3

3/11. 按比例加入新奥尔良烤肉料腌制4个小时以上。

培根雪鱼批萨的做法图解4

4/11. 高粉加盐,发酵粉,适量水揉成光面团发好。

培根雪鱼批萨的做法图解5

5/11. 胡萝卜去皮切丁,培根切成片。

培根雪鱼批萨的做法图解6

6/11. 油锅里面煸炒胡萝卜。变色就可以。

培根雪鱼批萨的做法图解7

7/11. 煸炒胡萝卜的油再加热把腌制好的雪鱼炒熟。

培根雪鱼批萨的做法图解8

8/11. 发好的面团整理成心形,用叉子在上面戳出小洞再次发好。

培根雪鱼批萨的做法图解9

9/11. 发好的面皮上刷一层油,涂上番茄酱,撒点奶酪。

培根雪鱼批萨的做法图解10

10/11. 加入所以处理好的原料,在上面铺上奶酪。

培根雪鱼批萨的做法图解11

11/11. 烤箱200度,上下火,25分钟就可以。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有改善贫血、补虚损、养阴补虚等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 培根雪鱼批萨热量915 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
  • 12 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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