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蛋糕版番茄酱华夫饼

蛋糕版番茄酱华夫饼的热量和减肥功效

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蛋糕版番茄酱华夫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉177千卡354千卡9.4克1.4克
总量50蛋糕版番茄酱华夫饼热量/卡路里177千卡
打理草坪 热量177千卡,相当于打理草坪32分钟消耗的热量...330

蛋糕版番茄酱华夫饼的做法共11个步骤

食材主料/辅料

低粉(50克)、鸡蛋(1只)、牛奶(50克)、白糖(适量)、黄油(10克)、番茄酱(适量)
蛋糕版番茄酱华夫饼的做法图解1

1/11. 准备好的原料。

蛋糕版番茄酱华夫饼的做法图解2

2/11. 黄油加热融化。

蛋糕版番茄酱华夫饼的做法图解3

3/11. 蛋清和蛋黄分离,蛋黄加入黄油里面,并且加入牛奶,白糖。

蛋糕版番茄酱华夫饼的做法图解4

4/11. 蛋黄的容器里面打散,晒入面粉。

蛋糕版番茄酱华夫饼的做法图解5

5/11. 蛋清打发。

蛋糕版番茄酱华夫饼的做法图解6

6/11. 面粉搅拌均匀成糊。

蛋糕版番茄酱华夫饼的做法图解7

7/11. 加入打发好的蛋清再次拌匀。

蛋糕版番茄酱华夫饼的做法图解8

8/11. 在华夫饼模具上刷上一层油。

蛋糕版番茄酱华夫饼的做法图解9

9/11. 加上适量的面糊。

蛋糕版番茄酱华夫饼的做法图解10

10/11. 两面合上,扣上搭扣,小火两面煎4分钟左右就可以。

蛋糕版番茄酱华夫饼的做法图解11

11/11. 最后在上面挤上适量的番茄酱。

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 蛋糕版番茄酱华夫饼热量177 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质9.4 克
  • 碳水化合物80 克
  • 0 毫克
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