| 香烤土豆球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 415克 | 香烤土豆球热量/卡路里826千卡 | |||
 热量826千卡，相当于瑜珈236分钟消耗的热量...210 | |||||
香烤土豆球的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（若干）、培根（3-4片）、黄油（若干）、芝士（若干）、黑胡椒（适量）、盐（适量）
1/8. 土豆去皮切片煮熟！（如果不去皮也可以，我觉得去皮比较干净，片不要切太薄，防止碎）
2/8. 培根切碎，不要选太瘦的
3/8. 放土豆、培根碎、芝士、黄油、黑胡椒和盐拌匀
4/8. 这是拌好的土豆泥
5/8. 然后做成土豆球，用锡纸包好，别包的太严实
6/8. 这是做好的土豆球，一部分包着，一部分没有
7/8. 放入小烤箱，200度，20分钟，喜欢吃松软一些的，那就时间稍长一些
8/8. 这是烤完的土豆球，还不错吧？
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、美容护肤、和胃等功效；可与豆角、肥牛、牛肉搭配；与圣女果、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、消食等功效；
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营养信息
- 香烤土豆球热量826 千卡
- 脂肪37.47 克
- 蛋白质40.62 克
- 碳水化合物18.25 克
- 钠2075.7 毫克
- 钙19 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾840 毫克