| 炸酥果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 炸酥果热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于水上排球33分钟消耗的热量...180 | |||||
炸酥果的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、面粉（200克）、白糖（40克）、绿茶油（20克）、盐（2克）、植物油（1L）
1/10. 准备所有的材料。
2/10. 面粉加入盆中，加入白糖。
3/10. 加入酵母粉。
4/10. 加入准备好的盐。
5/10. 盆中磕入鸡蛋。
6/10. 倒入绿茶油。
7/10. 加入温水。
8/10. 揉成面团，放置20分钟。
9/10. 将面团切成8份，搓成长条，将长条切成两半。
10/10. 放入油锅中，炸到两面金黄即可捞出。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、养血发胎等功效；可与黄豆、明虾、菠菜搭配；与茶叶、味精、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸酥果热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克