| 腌甜橙皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙皮 | 克 | 49千卡 | 97千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 总量 | 51克 | 腌甜橙皮热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于儿童足球7分钟消耗的热量...420 | |||||
腌甜橙皮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
橙皮（适量）、白糖（适量）
1/4. 准备鲜橙皮。
2/4. 橙皮切去白色内瓢。
3/4. 锅中烧开水，橙皮下锅淖烫一小会，去除苦味，沥干过凉水。
4/4. 切丁拌入白糖，冷藏即可。
食材功效信息
橙皮的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酲、杀鱼蟹毒、快气利隔等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、虾、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腌甜橙皮热量49 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物24.6 克
- 钠1.2 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾0 毫克