| 鲜枣玫瑰酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂圆肉 | 克 | 157千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 总量 | 50克 | 鲜枣玫瑰酱热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于上下蹲39分钟消耗的热量...240 | |||||
鲜枣玫瑰酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鲜枣（500克）、干玫瑰花（15克）、桂圆肉（50克）、冰糖（适量）
1/7. 鲜枣洗净，去核
2/7. 干玫瑰花去掉花萼
3/7. 将干玫瑰花打成粉
4/7. 桂圆肉打成泥
5/7. 枣打成泥
6/7. 将枣泥放入锅，再放入玫瑰花粉、桂圆肉、冰糖
7/7. 大火煮开后，转小火煮至黏稠即可，装入瓶中，放入冰箱冷藏，每天可吃上两勺
食材功效信息
桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有健忘、温补、补心益脾等功效；可与当归、大米、百合搭配；
