| 白萝卜猪肉包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 708克 | 白萝卜猪肉包子热量/卡路里1128千卡 | |||
 热量1128千卡，相当于华尔兹舞376分钟消耗的热量...180 | |||||
白萝卜猪肉包子的做法共10个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、猪肉（适量）、面粉（适量）、酵母粉（适量）、葱（适量）、姜（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）
1/10. 猪肉切丁加入酱油腌一会。（发面过程没拍图片)
2/10. 白萝卜刨成丝加一勺盐腌出水。
3/10. 挤干水分，剁碎。
4/10. 葱姜剁碎备用。
5/10. 将白萝卜，肉馅，葱姜碎放入干净盆里加入食用油，味极鲜酱油，盐鸡精调成馅。
6/10. 发酵好的面团揉出空气揉成长条，切成剂子。
7/10. 将切好的剂子擀成饼。
8/10. 放入适量包子馅。
9/10. 包成包子。
10/10. 包好的包子进行二次发酵后上锅蒸熟，开锅15分钟。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、抗癌、促进消化等功效；可与豆腐丝、油豆腐、糙米搭配；与枇杷、黄瓜、丝瓜相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、解热毒、滋肝阴等功效；可与圆白菜、芦笋、卷心菜搭配；与荞麦、豆类、杏相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 白萝卜猪肉包子热量1128 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物3.73 克
- 钠73.5 毫克
- 钙38 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾442 毫克